как собрать волютин
Это интересно!!!
как собрать волютенз

как собрать волюметр

Как собрать волю в кулак и похудеть. Размер: 17 Мб. Скорость: 15849 Kb/s.

Я подхожу к вопросу о воспитании силы воли с позиции того, что это развитая способность превращать свои мысли в поступки, а поступки в результаты. И эту способность нашего мозга можно воспитывать и тренировать точно так же, как мышцу.
Представьте себе, что вы в какой-то момент жизни увидели, что потеряли спортивную форму. Вы решительно сказали себе: «Соберись, тряпка!» – напрягли самодисциплину, пришли в спортивный зал, взяли самые тяжелые гантели и штангу и позанимались с ними, пока хватило сил. К чему это приведет?
Естественно, все мышцы будут болеть, наверняка будут растяжения, а желание ходить в спортивный зал пропадет надолго. В итоге мы не добьемся нужного результата – не только не улучшим, но в перспективе, скорее всего, еще и ухудшим свою спортивную форму. Точно так же и с силой воли. Когда мы заставляем себя сделать что-то такое, что не нравится, используя методы «Силы воли 1.0», то по факту это в перспективе не воспитает, а наоборот, ослабит силу воли.
Вместо этого я предлагаю воспитывать свою силу воли по методу «Сила воли 2.0». Этот метод основан на новейших научных разработках ученых-нейрофизиологов в области устройства и функционирования нашей силы воли. Благодаря этим исследованиям мы сегодня четко знаем, как работает наша сила воли, что помогает ей развиваться, а что наоборот – блокирует ее.
Основной постулат «Силы воли 2.0» такой: в нашем мозгу существует два Я: Импульсивное Я – древняя часть мозга, которая отвечает за выживание, стремление к комфорту и стабильность, и Волевое Я, которое отвечает за развитие, самосовершенствование и достижение целей. Импульсивное Я подавляет нашу силу воли, так как видит в ней опасность для комфорта и стабильности, а Волевое Я, наоборот, ее развивает. Так вот, для того чтобы воспитать силу воли, необходимо одновременно снижать активность и влияние на нас Импульсивного Я и тренировать свое Волевое Я.

Всё понятно, но что бы свой член "волей" назвать - это что-то новое.  Wr0ng1eR отправлено 1122 дня назад. В кулак волю взял

Стратегия малых шагов
Самое главное правило при работе с мышцами – систематическая работа важнее количества веса. То же самое с силой воли. К этому процессу нужно подходить осознанно и системно.
Часто бывает такое, что мы решаемся изменить все и сразу. Ставим себе кучу целей, отказываемся от всех мешающих привычек и «начинаем новую жизнь». Надолго ли нас хватит? Я думаю, что нет. Мы взяли слишком большой вес, поэтому достаточно быстро надорвем свою силу воли. Это приведет к срыву, и желание снова начинать развивать свою силу воли придет к нам очень нескоро. Это просто еще одна ловушка нашего Импульсивного Я.
Есть очень древняя притча, которая в том или ином виде встречается у разных народов мира.
Старый мудрец рассказывал мальчику о том, как устроен человек:
– Внутри у каждого из нас живет два волка – белый и черный. Эти два волка постоянно борются друг с другом.
– И какой же из них побеждает? – спросил мальчик.
– Побеждает тот, которого ты кормишь, – ответил старец.
Эта притча имеет самое непосредственное отношение к развитию нашей силы воли.
Те два волка, которые упоминаются в притче, – это наши два Я: Импульсивное и Волевое. И когда мы, решая, как поступить в той или иной ситуации, делаем выбор в пользу одного из них, мы тем самым его тренируем или «кормим». То Я, которое мы «кормим», становится сильнее, и в следующий раз нам проще принять решение в его пользу. Так оно побеждает.
В программе «Сила воли 2.0» мы используем стратегию малых шагов. Запомните, лучше сделать маленькое сейчас, чем глобальное завтра. Если мы делаем маленькое сейчас – мы тренируем Волевое Я. Если мы планируем глобальное на завтра – мы тренируем откладывание и наше Импульсивное Я.
Начните прямо сейчас, после того как дочитаете эту статью!
Вы всегда можете сделать что-то маленькое для того, чтобы укрепить свое Волевое Я. Это действие может занять от нескольких секунд до 5 минут. Можете сделать маленькую гимнастику, отжаться от пола 20 раз, убраться на рабочем столе, позвонить близкому человеку и сказать, как он вам дорог и т.д.

1266 видеозаписей. 9:38. Павел Воля - Как собрать ребенка в школу.  38 просмотров • 18 дней назад. Собираемся в школу вместе в Павлом Волей.

Помните, каждую минуту вы делаете выбор, и этим выбором вы тренируете либо свое Импульсивное, либо свое Волевое Я, кормите либо белого, либо черного волка, и в результате этого один из них становится сильнее. Так что я предлагаю вам уже сейчас начать практику.
У нас есть иллюзия, что необходимо какое-то глобальное действие или решение для того, чтобы изменить свою жизнь. Нет, наша жизнь складывается из сотни мелких и незаметных выборов, которые мы делаем каждый день.
Одновременно отслеживайте, что говорит ваше Импульсивное Я: оно предлагает отложить, приводит аргументы типа «Я устал», «Можно попробовать, но в следующий раз», «Это все здорово, но в моем случае это не сработает». Когда вы научитесь узнавать голос своего Импульсивного Я, оно перестанет управлять вами и влиять на вашу силу воли.
Поэтому для того, чтобы укрепить свою силу воли, пользуйтесь стратегией малых шагов. Это будет отличной тренировкой. Каждый шаг будет даваться вам все легче, и со временем ваша сила воли значительно вырастет. Тренируйте ее осознанно!
С зависимостями тоже самое. У нас есть иллюзия, что нужно какое-то одно действие раз и навсегда, для того, чтобы бросить алкоголь или табакокурение. Если мы формулируем задачу так, то наша стратегия будет, скорее всего, - ждать, когда все станет совсем плохо, чтобы бросить все раз и навсегда. Это естественно, ведь мы сформулировали себе задачу как глобальную и сложную - бросить раз ина всю жизнь. Если мы идем по стратегии малых шагов, то мы делаем выбор только в отношении данного маленького шага - выкурить или не выкурить эту конкретную сигарету. Согласитесь этот выбор гораздо проще, чем принятие решения на всю жизнь. И именно так, научившись делать эти малые шаги, мы приходим к глобальному результату. Без доведения себя до критической ситуации.
Оценка статьи: 5
Отец отказался от сигарет, проходил так несколько дней не куря, а потом спустя какое-то время мы нашли у него в кармане пачку сигарет . Он сорвался, и чтобы нас не огорчать еще и скрыл это.
В другой раз прежложили ему просто каждый день снижать количество выкуренного, сначала на одну и так далее. Через пару недель он говорил, что становится легче дышать, мысли более собраны, не надо каждый час выходить на перекур, что есть экономия времени и денег , при этом количество сигарет все уменьшалось, уже не под действием нашего уговора, а просто в них терялся смысл, привычка вроде бы еще оставалась, но уже нужды не было. Так он почти за месяц бросил курить, хотя до этого стаж курения был более 30 лет! Не было ломки, потому что все было постепенно, а потом уже осознанно. Вот уже почти 5 лет не курит и с жалостью смотрит на курильщиков
Думаю , что в вопросе воспитания детей и прививания им каких -либо качеств важнейшую роль играет живой пример того ,кто учит . Например ,как может отец требовать от сына значительных силовых и выносливых качеств в ОФП ,если сам выглядит ,как ленивец и свинорыл , который даже пару раз от пола отжимается с трудом , вечно отмазываясь :"Да я ,сынок, в твои годы ого-го был ..." Сила воли . Она либо есть ,либо её нет . Я сомневаюсь в статье .Считаю ,что сила воли ,не тренируется подобными методами . Есть выражение : "собрать волю в кулак " . Вот чёткое понимание . Это не просто заставить себя в определённый момент . Это должно быть всегда внутри тебя .Как некий стратегический запас . Должен быть к этому мотив и ... цель .
Посмотреть все комментарии (6)
Чтобы оставить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт
Войти через социальные сети:

КАК Я ВОСПИТЫВАЛ ВОЛЮ (1) Мне всегда нравились люди, у которых есть сильная воля. (2) И вот с прошлого понедельника я решил воспитывать свою волю.


► 2015.03.01 - Исполняю волю Христа (Жанна Закис, Ксения Степаненко, Андрей  ► Малообеспеченным семьям помогут собрать ребенка в школу. Русский Север.

Самое время собрать всю свою волю в кулак, Вам не удастся во мне запуг.  Я же собираю всю волю в кулак, нажимаю на "выйти" и подхожу к окну.


Как собрать волю в кулак? :) Взрослая социальная сеть -> Глобальный форум -> Психология в нашей жизни -> Архив форума психологии -> Как собрать волю в


••• как собрать волю в кулак и похудеть. мазалова Гуру (2748), закрыт 8 лет назад.  Надо собрать волю и закрыть холдильник.

Есть выражение : "собрать волю в кулак " . Вот чёткое понимание . Это не просто заставить себя в определённый момент .


Как собрать волю в кулак 24 сен 2014, 06:09. Опять я здесь, дубль какой-то номер незнаю, попыток вернуться было много


как собрать волю в кулак и похудеть.10 января 2012

В кулак всю волю соберу. И расшатавшиеся нервы. В змеиный узел завяжу 4 июля 2014


Собрать силу воли в кулак. Здравствуйте уважаемые читатели "Худейки".  Это мой шанс собрать-таки свою волю в кулак и добиться результатов.


Волю в кулак, нервы в узду! Выполнил план, посылай всех в Китай!  да дамам проще достаточно собрать волю в палец.

над которыми можно хорошо посмеяться, это как раз один из них. называется "как собрать ребенка в школу", Павел Воля в камеди клаб.


Телевизионный сезон в самом разгаре — Павел Воля просмотрел отечественные  Как всегда, Comedy Club собрал все самое смешное, чтобы оставаться самым крутым


С 5-ти утра на ногах  очереди,врачи бррр #какженелюблюбольницы но надо собрать волю в кулак и бороться!!! 1 мая 2015

Собираемся в школу вместе в Павлом Волей. Найти похожие видео.  Собирают по 1 тысяче рублей на поездку, нанимают автобус.


Кроме того диета это тренировка силы воли, и деньги экономятся еще как! тоже мотивация, не купить печенье 7 раз - новые джинсы, да еще и 7 октября 2013


Как собрать волю в кулак? Что то я за лето совсем расслабилась. Попинал бы что ли кто!

Статусы. Стишки. Собрал волю в кулак картинки фотоприколы Ксяй Алиева.


Спасибо за ответ)немного странный конечно то нужен пеньто не нужени свои параметры скрываемНу и ладно) Удачи Вам и силы воли. 4 сентября 2011


Начните собирать волю, т.е. вырабатывать в себе силу воли постепенно.  Ставьте перед собой такие задачи, для которых потребуется собрать волю «в кулак».

Человек с сильной волей. | Отец всегда говорил мне, что волю надо закалять. 2. Когда вы советуете кому-либо собрать всю волю в кулак, вы рекомендуете ему


Я соберу волю в кулак, Чтобы суметь оттолкнуться От края дня, и лишь в небесах Кометой проснуться.


Форме собрать волю в кулак и похудеть как отразить материалы. 22.01.2010. Мясо, что если у человека запущенный атеросклеротический процесс и высокий кулак

– Твои друзья собрали всю свою волю, сели за уроки и, не отвлекаясь на всякую ерунду, быстро их сделали.


Затем резкими движениями пытайтесь развести руки в стороны. Упражнение повторить 10-12 раз. Евгений Логинов в как собрать волю в к


Правило 1. В выходные нужно собрать всю свою волю в кулак, для этого лучше общаться с людьми

И уже поздно так, но лишь бы хватило воздуха Ты знаешь надо сделать как, это собрать волю в кулак и просто сделать шаг.


Свободная воля в человеке свидетельствует о его создании по Образу Бога, ибо Сам Бог – высочайше свободное Существо.


Истинный сатирик - Павел Воля, знаний русский язык как пять пальцев, и делающий из простого события шутку.

А еще знаешь как бывает, однажды собрала волю в кулак, а через годы поняла, что лучше его никого не встретила


Как собирать березовый сок правильно. Многие, пожалуй, видели весной подвешенные на березах баночки или пластиковые бутылки.24 октября 2015


Когда мы мыслим о Надземном Мире, мы должны собрать всю волю, чтобы мужественно преодолеть все низшие слои

Цитаты о воле, цитаты про волю. Решительность и воля часто слабому разуму дают преимущество перед более сильным.


Рекомендуем

rd-ok.ru Телефон: +7 (382) 089-44-12 Адрес: Краснодарский край, Армавир, Посёлок РТС, дом 43